Terapia de Bosque

 

IMG_3616

Vivimos vidas ajetreadas. Corremos de mañana a noche, por distintos motivos.

Que difícil es!!

Pero que importante es tomarnos 10 minutos para estar en contacto con
la naturaleza. La parte animal que en ti, necesita de esa conexión
para mantenerse saludable física y mentalmente. Que rico sería poder
almorzar en un area verde, rodeado de sombra, brisa, sonidos de
pájaros, hortalizas, mariposas,…
Poder cerrar los ojos y solo sentir, aunque solo sean por 10 minutos.

El Shinrin-yoku ó “baño de bosque” es una practica llevada acabo en
los bosques de Japón desde 1980s. La idea es sencilla, cuando una
persona visita un area verde el relajamiento alcanzado por estar en
contacto con la naturaleza. Trae consigo beneficios rejuvenecedores,
calmantes y restauradores. Tanto los sur coreanos como los japoneses
llevan años acumulando literatura científica sobre el tema y ahora se
practica en muchos otros lugares.

Imagínate!!

Algo tan simple como la conexión con la naturaleza puede aclarar tu
mente borrosa y ponerla en “reset”. A lo que vengo es, que la conexión
con la naturaleza esta íntimamente relacionada al bienestar “WELLNESS”
y necesitamos que mas personas lo reconozcan.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s